lächelnd ins Ziel
Es geht stetig voran mit den zahlreichen Läuferinnen und Läufern des FvR-Anfängerkurses. Einen der im Trainingsplan eingebauten Meilensteine, der Leuchtturm auf der Landzunge am Kemnader See, erreichte die muntere Gruppe mit Brigitte Meinshausen, Thomas Hoeper, Marion Kell und Eva Poell am heutigen Tage!
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Eine besonders hübsche Idee hatte der Veranstalter des Love Run Sommer 2021: zum einen war die Teilnahme nur Pärchen vorbehalten, zum anderen erhielten alle Pärchen zusammen nur eine, dafür aber eine besondere Finishermedaille.
…Love Run Summer 2021 – Spiros und Andrea Koutsagias fügten Medaille zusammenWeiterlesen »
Keine Frage, dieser Mann muss besondere Gene haben. Während der gemeine Läufer zwei bis drei Marathonläufe im Jahr verkraftet – mehr empfiehlt auch die Fachliteratur nicht – sind es bei Andreas Giersberg auch schon mal zwei an einem Wochenende. Zum Erstaunen seiner Lauffreunde von FunVorRun Witten findet sich der Ultraläufer dann am folgenden Montag nicht selten am Lauftreff auf dem Lohmann-Parkplatz an der Lakebrücke ein, um noch mal ein Stündchen auszulaufen.
…6. Rhein-Herne Kanalmarathon: Andreas Giersberg läuft wieder 50 kmWeiterlesen »
Gerne hätte der Veranstalter des Laminatdepot-Laufs in Velbert auch im Juni wieder hunderte Läuferinnen und Läufer quer durch das Bergische Land geschickt. Aus bekannten Gründen ging es nicht. „Aber deswegen die Laufschuhe in die Ecke stellen? Für uns keine Option“, kündigte das LaminatDEPOT-Team auf seiner Homepage an.
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Die Chance, einmal in den längsten Tag des Jahres zu laufen, gibt es nur an Mittsommer im Juni. „FunVorRun Witten“ (FvR) nutzte sie.
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FunVorRun läuft um 5:16 Uhr in den längsten Tag des JahresWeiterlesen »
Auf ihn war wieder Verlass: der Veranstalter der Ballonathon-Laufserie Jan-Philipp Struck aus Bönen hatte an diesem Wochenende wieder keine Kosten und Mühen gescheut und alle Laufhungrigen zu einem Gartenmarathon in den Garten seiner Großeltern eingeladen. Die Besonderheit: einmal durch und um den Garten ergaben lediglich 330 m (mit sechs Höhenmeter) – die Länge eines Marathon beträgt jedoch 42,195 km. Verlass war auch auf Andreas Giersberg, der diese Einladung gerne annahm.
…Gartenmarathon wurde auch zum Zwiebelsack-TrainingWeiterlesen »
Weil es in letzter Zeit wenig offizielle Ultraläufe gibt, hat sich der gebürtige Bochumer Andreas Giersberg von FunVorRun Witten in seiner Heimatstadt einen eigenen Lauf gebastelt. Anlass: der 700. Geburtstag der Stadt Bochum.
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„Da hat sich meine Vorbereitung ausgezahlt. Fast immer Doppeltrainig, mal zuerst Laufen und dann Rad und umgekehrt“, freute sich Ronja-Asta Borgolte. Die Läuferin der Gruppe FunVorRun Witten hatte im letzten Jahr auch Spaß am Rennradfahren entdeckt und nach einer Jedermann-Duathlon-„Mini“-Distanz über 10 km Radfahren und 5 km Laufen jetzt die Kurzdistanz über gar nicht mal so kurze 10 km Laufen, 40 km Radfahren und 5 km Laufen gefinisht.
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Ein großes Echo fand der neue Anfängerkurs für Läufer/innen.
Die Sonne schien warm vom blauen Himmel, als sich rund 60 Einsteiger/innen des neuen Anfängerlaufkurs von FunVorRun erstmals trafen. Die erste Viertelstunde gehörte noch der Theorie über die gesundheitlichen Vorteile von Ausdauerlaufen und den Ablauf des Trainings sowie Fragen zur Ausrüstung. Danach wurde die erste Einheit mit 5 x 1 min. joggen und jeweils 2 min. Gehpause sowie abschließendem Stretching absolviert.
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